Depuis plusieurs mois, les salariés des entreprises, les enseignants, les étudiants sont amenés à travailler depuis chez eux et à passer de plus en plus de temps devant leurs ordinateurs.
De longues heures en visioconférence et toutes les problématiques techniques et matérielles que cela engendre créent de nouvelles sources de stress et de douleurs.
De nombreuses personnes m’ont témoigné de douleurs dans les yeux, de maux de tête et de migraines. Plusieurs d’entre vous souffrent de douleurs dans la colonne vertébrale, au niveau cervical et lombaire mais aussi dans les dorsales et les épaules. Vous rencontrez des douleurs liées au manque de mobilité dans la journée et au fait que vous rencontrez des difficultés techniques et matérielles spécifiques:
- problèmes de son, d’image, de connexion, perturbations techniques et matériel ou poste de travail non adaptés qui génèrent des stress spécifiques.
- l’isolement, le fait de travailler seul, chez soi rend plus difficile le contact avec vos collègues et vous devez gérer seul les difficultés liées à votre travail chez vous.Cela peut vous inquiéter, voir renforcer un état d’inquiétude ou d’angoisse déjà existant chez vous.
- Votre masque facial est toute la journée tiré vers l’avant, les yeux, les oreilles sont tendus en permanence vers l’écran et cela crée des tensions dans le crâne, les yeux, la nuque, la colonne vertébrale, les épaules.
- Votre vision diminue, est brouillée et vous souffrez de maux de tête récurrents.
- Vous souffrez de douleurs cervicales, dorsales et /ou lombaires associées à la posture que vous adoptez durant votre journée de travail.
- d’autres troubles tels que les troubles du sommeil, les troubles digestifs et de l’humeur peuvent venir s’associer et générer des problématiques associées.
Je vous propose des séances adaptées à ces problématiques. En combinant mes connaissances en Qi Gong, grâce aux auto massages et aux exercices spécifiques de la médecine traditionnelle chinoise, les exercices de micro mouvements et la relaxation en sophrologie.
J’ai mis au point des séances dédiées aux troubles que vous rencontrez, que vous soyez étudiants, salariés ou entrepreneurs. Si vus passez de nombreuses heures à travailler devant vos écrans, ces séances vous sont destinées.
Elles sont des espaces temps durant lesquels vous prenez soin de vous en vous relaxant et en redonnant de la mobilité à vos yeux, à votre crâne et à votre colonne vertébrale.
Vous retrouver de la joie dans votre quotidien professionnel et vous pouvez de nouveau bouger avec plaisir et être plus disponibles pour les autres moments de la journée.
Renseignements et devis sur demande.