Découvrir les pratiques

Prendre soin d'être

Sophrologie

Grâce à la sophrologie caycédienne je vous accueille et vous apprends à gérer vos émotions, vos stress familiaux, professionnels et personnels.

Qi Gong

Grâce au qi gong je vous apprends à lier connaissances corporelles et philosophiques. Nous partageons dans cette pratique énergétique ancestrale des exercices physiques et des apports théoriques en culture et médecine traditionnelle chinoise.

Micro-mouvement

Grâce au micro mouvement je vous apprends à mieux vous comprendre et plus particulièrement à mieux comprendre votre façon unique de vous mouvoir, d’agir et d’interagir avec vous même et avec votre environnement.

Sophrologie

La sophrologie est une méthode éprouvée et mise au point par le professeur Alfonso Caycedo dans les années 60.
Elle utilise des outils précis : respirations, relaxation, visualisation, préparation mentale adaptés pour la gestion du stress, de la douleur et des émotions.Une amélioration du sommeil, de la concentration, des troubles de l’humeur et une optimisation de vos potentiels au service de votre réussite sportive et professionnelle ou étudiante.

Qi Gong

Le Qi Gong est une gymnastique énergétique fondée sur des pratiques multi millénaires et éprouvées en Orient et en Occident pour ses effets améliorateurs. Des auto-massages, des étirements, des échauffements et des enchaînements de mouvements liés à l’observation de la nature et des animaux, du travail des humains dans les champs et sur l’eau. Une philosophie de vie, imprégnée de grandes spiritualités et d’une profonde connaissance de l’humain.

Micro-mouvement

Le micro-mouvement est une méthode somatique, issue des arts martiaux internes et de la construction de séquences minutieuses de mouvements visant à mieux comprendre nos mobilités physiques et à les améliorer. Pour retrouver mobilité et disponibilité dans nos articulations, nos mouvements et postures. Retrouver la joie de bouger ou rendre nos gestes techniques et sportifs plus élégants, plus efficients.